Schlauchmagen und nu?

"Juhu ich habe das nächste Etappenziel erreicht und mittlerweile 30kg abgenommen!" Zudem fühle ich mich zum ersten Mal irgendwie leichter und auch manche Yoga-Übungen gehen sehr viel einfacher als gedacht. 😀 Auf Grund der recht schnellen Gewichtabnahme ( 30kg in ca. 3,5 Monaten ) haben viele Probleme mit ihrer Haut. Deshalb habe ich vor ca. 4 Wochen mit dessen Pflege begonnen. 😊 Wie bereits angekündigt , habe ich mich im 'Internetz' eingelesen und fleißig Viedeos zum Thema geschaut. Einige Portale und Websites schreiben dies und andere das. Im Kern sind ein paar Eigenschaften der Öle aber immer gleich und nach diesen Kriterien habe ich mich orientiert. Diese Öle haben positive Eigenschaften zur Straffung der Haut Eine Überschicht über die Hautpflege mit Ölen habe ich durch folgendes Video bekommen und mich dann weiter eingelesen. Viele Infos gibt es zum Beispiel auch bei hautpflegewissen.de oder naturinstitut.info . Jojobaöl Dieses Öl/Wachs ist daf...

1. Bananenquark mit Schokostückchen (Frühstück / Mittag / Abendbrot) Das ist ein Upgrade von meiner Käsekuchencreme, welche ich zu jeder Tageszeit essen kann. Es macht sehr gut sat, schmeckt unglaublich lecker und liefert viel Eiweiß. ( Und das obwohl ich an sich nicht gerne Bananen essen! ) Bananenteil (entweder-oder): 1 Banane ( keine große nehmen, lieber so klein wie möglich ) 3-4 Teelöffel Bananen-Apfelmark 1-1,5 EL Schlagschaum ( damit es schön cremig wird ) 1 Schluck Vollmilch 25g Vollmilchschokolade (z.B. Merci 1 kleine Tafel) 125g Magerquark Zubereitung: Wenn die frische Banane genommen wird, muss diese als allererstes in der Schüssel mit einer Gabel sehr gut gequescht werden, so dass daraus ein Brei entsteht. Nun den Magerquark, die Milch und den Bananenteil verrühren, sodass es eine eher flüssige glatte Masse wird. Dazu kommen anschließend der Schlagschaun ( der daraus eine festere Creme macht ) und die kleingebröckelte Schokolade. Hinweis : Schoko...

"3 Monate nach der Operation bekommt man angeblich einen Energieschub..." Naja der ist glaube ich noch weit entfernt.. laut den Ärzten kann es noch 1-2 Monate dauern... Aber ich habe zumindest endlich genug Kraft, um auch mal in der Woche ohne Probleme nach der Arbeit Kleinigkeiten zu erledigen. Ich habe nach wie vor große Lust auf Sport , jedoch traue ich es mir auch weiterhin nicht wirklich zu. Zumal ich öfter diese Bauchschmerzen habe. Mit ihnen kommen kalter Schweiß, Übelkeit und Schwindel ... Somit kann ich Schwimmen weiterhin abhaken! Wenn das plötzlich im Wasser passiert, könnte ich im schlimmsten Fall untergehen.... so Risikofreudig bin ich dann doch nicht. 😅   Nichtsdestotrotz sollte ich langsam aber sicher etwas zur Straffung der Haut vorbeugen . ( Ich habe nämlich keine Lust auf eine weitere OP für Hautstraffung! Noch gibt es keine Probleme, aber Vorsorge ist immer noch tausend mal besser als Nachsorge. 😁) Nach mehreren Recherchen bekam ich immer das glei...

"Es war letzte Woche mal wieder soweit. Ein Besuch in der MIC-Klinik stand bevor." Nun sind bereits 3 Monate vergangen und ich habe sage und schreibe 25kg abgenommen! Zurvor mussten Mitte August meine Blutwerte ermittelt werden. Die gute Nachricht ist: "Ich bin bei allen Mangelwerten ( Viatamin D, Eisen und Folsäure ) leicht über der Minimum Grenze ! ". Somit scheint sich dies trotz kleineren Magen verbessert zu haben und da ich auch keinen B12-Mangel entwickelt habe, scheinen auch alle wichtigen Regionen des Magens bei mir noch vorhanden zu sein.😌 Bei einer Magenverkleinerungs-Operation kann es nämlich passieren, dass die Region für B12 entfernt wird . Die Ärtzte wissen heutzutage noch nicht, wo genau dieses Zentrum ist. Bei einem Schlauchmagen ist allerdings das Risiko es zu verlieren sehr gering. Daher wurde mir diese Operationsvariante empfohlen . Bei einem Magenbypass muss es immer über eine Spritze injeziert werden. Da bin ich mir auch sehr unsicher...

"Was macht Spaß, regt die eigene Kreativität an, weckt das Kind in einem und sorgt gleichzeitig für viel Erholung?" Genau ein Tag im Paint your Style - Keramikladen. Ich habe das ganze kleine Abenteuer zum Geburtstag bekommen und hatte etwas Angst, auf den runden Schüsseln zu malen. Es ging letztenendes sehr viel leichter als gedacht! 😀 Meine beste Freundin hatte für letzten Samstag einen kleinen Tisch ab 12 Uhr reserviert . ( Als kleiner Tipp: der Laden macht auch erst um 12Uhr auf. ) Das ist auch sehr wichtig, den der Laden war bis 19:00 Uhr super voll! Unteranderem waren dort auch gleich 2 Kindergeburtstagsgruppen , welche nacheinander kamen und ihren eigenen Bereich bekommmen haben. Ansosnten waren viele Familien anwesend, besonders die Kinder hatten viel Spaß und liebten es immer mehr Farbe auf ihre Stücke zu klatschen.😆 Das schöne ist, man kann Farbe auch abkratzen und gerade die Kinderstücke werden besonders schön und individuell. Für nicht begabte Zei...

"Juhu, 2 Kleidergrößen kleiner." Mitlerweile habe ich die nächste Kleidergröße erreicht und war bereits mit Freunden und Familie im Restaurant Essen. Seelisch geht es mir, glaube ich, sehr gut. Ich unternehme wieder etwas mehr mit Freunden, traue mich in Restaurants und habe auch das Bedüfnis mal nach der Arbeit nicht direkt nach Hause zu gehen. Körperlich ist es nach wie vor eher durchwachsen. Ich bin generell sehr energie- und kraftlos, aber eben nicht lustlos. Meine 2. Arbeitswoche - Es geht Bergauf Es ist in der 2. Arbeitswoche mal wieder etwas mehr passiert. Ich habe die kleinen Muffins sehr gut vertragen und sogar noch einen kleinen Erdbeerkuchen bekommmen. Auch dieser bekam mir soweit ganz gut. Nur leider waren Haselnüsse im Boden und dadurch ging es mir fast die gesamte Arbeitswoche schlechter, als bei der ersten Arbeitswoche. ( Ich bin leider gegen die Pollen und manchmal auch gegen die Nüsse allergisch, je nachdem wie fit ich insgesamt körperlich bin. Normal...

Hmm lecker Pizza! 😋 Wer auch mal Lust auf gesundes Fast-Food hat und so wie ich Probleme damit hat, genug Eiweiß zu sich zu nehmen, dem kann ich nur diese sehr leckere Mini-Pizza mit 25g Eiweiß empfehlen!! Das original Rezept habe ich in Chefkoch erstöbert. Für mich sind es 2 Portionen bzw. esse ich eine Pizza in 2 Etappen mit einer größeren Pause mittendrin. Mir schmeckt diese Variante sogar besser als andere Pizzen und der große Vorteil neben dem Eiweißgehalt ist, dass der meiste Boden der Pizza weich ist. Mit sehr festen Essen habe ich immer noch meine Probleme (z.B. der dünne leckere Rand von einem krossem Spiegelei). Der Rand der Pizza ist dagegen leicht kross, hmm. 😋 Der Pizzaboden ist super schnell gemacht und sogar vegetarisch! Belegen tut man sie, wie sonst auch. Meine Lieblingsvariante habe ich hier für euch aufgeschrieben: Eiweißreiche Mini-Pizza mit Salami, Champions & Paprika (2 Portionen) Zutaten für den Boden: 30g Magerquark 1/2 verquirtes Ei 30g g...