Schlauchmagen und nu?

"Ich habe mit Sport angefangen! 😁" Es hat lange gedauert und ich habe lange überlegt womit ich anfange. Durch Zufall bin ich auf ein Yogastudio ganz in der Nähe meiner Arbeit gestoßen. Als ich mich neulich mit Freunden am Alex zum Shoppen treffen wollte, habe ich an der Tram-Station ( wo ich bisher nie war ) ca. 18m warten müssen. (Ich sag nur typisch Berlin... ) Ziemlich spät ist mir das Schild auf der anderen Seite aufgefallen: "8-samkeit & Yoga". Im Zuge meiner Verhaltenstherapie kenne ich mich mit Achtsamkeit aus und soll sie üben. Das hat mich echt zum nachdenken angeregt und ich habe kurzer Hand etwas gegooglet. 😊 Dadurch bin ich auf den Präventionskurs gestoßen, der einem mehr Lebensenergie geben soll und zugleich von der Krankenkasse in Form von 80% übernommen wird. ( JACKPOT! Mehr Energie ist genau das, was ich brauche. ) *    Infos zum Kurs " Yoga-Praxis führt zu mehr Beweglichkeit und zum Abbau von Verspannungen . Zusätzlich wirkt Y...

"Juhu ich habe das nächste Etappenziel erreicht und mittlerweile 30kg abgenommen!" Zudem fühle ich mich zum ersten Mal irgendwie leichter und auch manche Yoga-Übungen gehen sehr viel einfacher als gedacht. 😀 Auf Grund der recht schnellen Gewichtabnahme ( 30kg in ca. 3,5 Monaten ) haben viele Probleme mit ihrer Haut. Deshalb habe ich vor ca. 4 Wochen mit dessen Pflege begonnen. 😊 Wie bereits angekündigt , habe ich mich im 'Internetz' eingelesen und fleißig Viedeos zum Thema geschaut. Einige Portale und Websites schreiben dies und andere das. Im Kern sind ein paar Eigenschaften der Öle aber immer gleich und nach diesen Kriterien habe ich mich orientiert. Diese Öle haben positive Eigenschaften zur Straffung der Haut Eine Überschicht über die Hautpflege mit Ölen habe ich durch folgendes Video bekommen und mich dann weiter eingelesen. Viele Infos gibt es zum Beispiel auch bei hautpflegewissen.de oder naturinstitut.info . Jojobaöl Dieses Öl/Wachs ist daf...

"Was macht Spaß, regt die eigene Kreativität an, weckt das Kind in einem und sorgt gleichzeitig für viel Erholung?" Genau ein Tag im Paint your Style - Keramikladen. Ich habe das ganze kleine Abenteuer zum Geburtstag bekommen und hatte etwas Angst, auf den runden Schüsseln zu malen. Es ging letztenendes sehr viel leichter als gedacht! 😀 Meine beste Freundin hatte für letzten Samstag einen kleinen Tisch ab 12 Uhr reserviert . ( Als kleiner Tipp: der Laden macht auch erst um 12Uhr auf. ) Das ist auch sehr wichtig, den der Laden war bis 19:00 Uhr super voll! Unteranderem waren dort auch gleich 2 Kindergeburtstagsgruppen , welche nacheinander kamen und ihren eigenen Bereich bekommmen haben. Ansosnten waren viele Familien anwesend, besonders die Kinder hatten viel Spaß und liebten es immer mehr Farbe auf ihre Stücke zu klatschen.😆 Das schöne ist, man kann Farbe auch abkratzen und gerade die Kinderstücke werden besonders schön und individuell. Für nicht begabte Zei...