Schlauchmagen und nu?

"Yippi! Die ersten 6 Monate und somit hoffentlich die schlimste Zeit durch die Schlauchmagen-Op ist vorbei! 😀 Meinen vierteljährlichen Besuch in der MIC-Klinik habe ich auch schon hinter mir und wenn alles gut läuft, muss ich erst wieder in einem halben Jahr dahin."  Man kann also zusammengefasst ruhigen Gewissens sagen " Es läuft bei mir. " 😉 Auch die meisten Nebenwirkungen der Schlauchmagen-Operation sind fast alle weg !! Nur mein Eisenmangel ist nach wie vor stark am Start ... ansonsten sind die Verklebungen und anderen Symtome größtenteils weg oder treten nur noch extrem selten auf! 😇 Was ist bisher alles passiert - was läuft gut und was eher nicht? Seit dem letzten Posts ist viel passiert und es tut mir sehr Leid, dass ich so lange nicht geschrieben habe! *gomen* Zuerst eimal die wichtigste Neuigkeit für euch: " Mein Weihnachtswunsch ist in Erfüllung gegangen. ", Ich habe ja am Ende selbst nicht mehr daran geglaubt, weil ich 2 Woche...

"Juhu ich habe das nächste Etappenziel erreicht und mittlerweile 30kg abgenommen!" Zudem fühle ich mich zum ersten Mal irgendwie leichter und auch manche Yoga-Übungen gehen sehr viel einfacher als gedacht. 😀 Auf Grund der recht schnellen Gewichtabnahme ( 30kg in ca. 3,5 Monaten ) haben viele Probleme mit ihrer Haut. Deshalb habe ich vor ca. 4 Wochen mit dessen Pflege begonnen. 😊 Wie bereits angekündigt , habe ich mich im 'Internetz' eingelesen und fleißig Viedeos zum Thema geschaut. Einige Portale und Websites schreiben dies und andere das. Im Kern sind ein paar Eigenschaften der Öle aber immer gleich und nach diesen Kriterien habe ich mich orientiert. Diese Öle haben positive Eigenschaften zur Straffung der Haut Eine Überschicht über die Hautpflege mit Ölen habe ich durch folgendes Video bekommen und mich dann weiter eingelesen. Viele Infos gibt es zum Beispiel auch bei hautpflegewissen.de oder naturinstitut.info . Jojobaöl Dieses Öl/Wachs ist daf...

"3 Monate nach der Operation bekommt man angeblich einen Energieschub..." Naja der ist glaube ich noch weit entfernt.. laut den Ärzten kann es noch 1-2 Monate dauern... Aber ich habe zumindest endlich genug Kraft, um auch mal in der Woche ohne Probleme nach der Arbeit Kleinigkeiten zu erledigen. Ich habe nach wie vor große Lust auf Sport , jedoch traue ich es mir auch weiterhin nicht wirklich zu. Zumal ich öfter diese Bauchschmerzen habe. Mit ihnen kommen kalter Schweiß, Übelkeit und Schwindel ... Somit kann ich Schwimmen weiterhin abhaken! Wenn das plötzlich im Wasser passiert, könnte ich im schlimmsten Fall untergehen.... so Risikofreudig bin ich dann doch nicht. 😅   Nichtsdestotrotz sollte ich langsam aber sicher etwas zur Straffung der Haut vorbeugen . ( Ich habe nämlich keine Lust auf eine weitere OP für Hautstraffung! Noch gibt es keine Probleme, aber Vorsorge ist immer noch tausend mal besser als Nachsorge. 😁) Nach mehreren Recherchen bekam ich immer das glei...

"Es war letzte Woche mal wieder soweit. Ein Besuch in der MIC-Klinik stand bevor." Nun sind bereits 3 Monate vergangen und ich habe sage und schreibe 25kg abgenommen! Zurvor mussten Mitte August meine Blutwerte ermittelt werden. Die gute Nachricht ist: "Ich bin bei allen Mangelwerten ( Viatamin D, Eisen und Folsäure ) leicht über der Minimum Grenze ! ". Somit scheint sich dies trotz kleineren Magen verbessert zu haben und da ich auch keinen B12-Mangel entwickelt habe, scheinen auch alle wichtigen Regionen des Magens bei mir noch vorhanden zu sein.😌 Bei einer Magenverkleinerungs-Operation kann es nämlich passieren, dass die Region für B12 entfernt wird . Die Ärtzte wissen heutzutage noch nicht, wo genau dieses Zentrum ist. Bei einem Schlauchmagen ist allerdings das Risiko es zu verlieren sehr gering. Daher wurde mir diese Operationsvariante empfohlen . Bei einem Magenbypass muss es immer über eine Spritze injeziert werden. Da bin ich mir auch sehr unsicher...

"Ich habe mir ein besonderes Geburtstagsgeschenk gemacht." 😊  Denn ganeu zu meinem Geburtstag habe ich mein erstes Etappenziel erreicht! Gestern bin ich 31Jahr alt geworden. Und wie immer wurde ich gefragt: "Na wie fühlt man sich mit 31? Anders, ne wa?" Worauf ich zum ersten Mal meinte: "Doch! Ich fühle mich erwachsen." Daraufhin waren wir uns beide einig, denn auch er wird in 4 Tagen 31 Jahre alt. So ab Ende der 20er fängt es an, wenn man langsam merkt, wie das Leben Tickt. Wenn die ersten Probleme auftreten, man merkt, dass man bestimmte Sachen immer beachten oder machen muss, woran man früher nie gedacht hat. Oder wie wenig doch 300€ sind. Das ist immer noch viel Geld keine Frage! Aber eine Durchschnittsmiete in Berlin für 60m² fängt beispw. bei 400€ an. Mit Strom, Telefon etc. summiert sich das alles ganz schnell. Man wird auch Pflichtbewusster ohne es zu merken, übernimmt immer mehr Verantwortung... ( Und ich hasse eigentlich Verantwortung,...

"Ein neuer Checkpunkt ist erreicht." Auf dem Weg zum Ziel gibt es ein paar feste Checkpunkte von der Klinik aus und eine Ecke selbstgesteckter Zwischenziele von mir. 🙋 Ich habe mir ein paar Zwischenziele im Bezug auf mein Gewicht und ein paar Dinge aus psychologischer Sicht ( also was meinen Kopf betrifft, der ja immer noch hinterher hängt. 😉) gesetzt. Unten findet ihr eine längere Auflistung aller wichtigen Checkpunkte der MIC-Klinik . Wunschziele für Geist und Seele * Aufhören zu essen, wenn ich satt bin  (schaffe ich immer öfter, ist aber noch in weiter weiter Weg...) Auch Essen wegwerfen, wenn es zu viel ist!  ⎷   Die Gramzahlen aus meinem Kopf verbannen  ⎷   Soviel kochen, wie ich meine zu schaffen oder einfrieren. ⎷   Wenn ich Appetit auf etwas habe, überlegen woher es kommt Kein Selbstdruck bei der Abnahme Keine Demotivation, wenn die Waage stehen bleibt oder hoch Auch die 110,8kg war für mich ein Erfolg.  ⎷ Kein Perfe...